Cycle de trois ateliers pour alléger sa charge mentale :

• À destination des femmes.

• Libérer la parole et trouver des outils pour mieux gérer le stress, la pression et préserver sa santé mentale.

• Les jeudis 6, 13 et 20 novembre 2025.

• Places limitées à 10 participantes.

📍 Nivillac – Centre culturel Le Forum1 place du Brigadier Éric Marot

🕓 De 18h30 à 20h30

Vous jonglez entre vie professionnelle et familiale ? Vous vous sentez parfois submergée par les multiples responsabilités ?Participez à nos ateliers dédiés aux femmes pour aborder la question de la charge mentale.

Partage d’expériences, soutien, écoute, outils de gestion du stress, des émotions et de la pression sociale, communication non violente, lâcher-prise…

Les ateliers sont animés par une psychologue, une médiatrice en communication non violente et une sophrologue.

⚠️ Participation obligatoire à l’ensemble des ateliers.

Programme :

• « La charge mentale, on en parle ! » – Jeudi 6 novembre 2025

• « Alléger sa charge mentale sous le prisme de la CNV » – Jeudi 13 novembre 2025

• « Initiation à la sophrologie » – Jeudi 20 novembre 2025

Inscriptions gratuites

Arc Sud Bretagne – Demandez Mme Barbier Catherine

📞 02 97 41 46 26

📧 contact@arcsudbretagne.fr