Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvement, respiration naturelle et conscience. Le Qi Gong de Wudang est une pratique énergétique, tournée vers la détente, l’ancrage et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong de Wudang apporte des bénéfices concrets, accessibles dès les premières séances :
- une détente profonde du corps et de l’esprit,
- une meilleure gestion du stress et des tensions du quotidien,
- davantage de souplesse et de mobilité articulaire,
- un meilleur ancrage et un meilleur équilibre,
- une respiration plus ample et plus consciente,
- une attention plus fine portée à son propre corps.
Un atelier par mois est proposé aux adhérents et non adhérents de l'association, le vendredi après-midi de 16h à 17h.
Tarif : 5 euros la séance