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Gardez la forme, tonifiez votre corps et faites le plein d'énergie dans une ambiance conviviale !
Ce cours s'adresse à tous les adultes, débutants ou pratiquants réguliers, souhaitant entretenir leur condition physique à leur rythme.
Echauffement dynamique, renforcement ciblé et retour au calme rythment la séance.
Les bienfaits : Tonification musculaire globale et amélioration de la posture (prévention du mal de dos), Gain d'endurance, de mobilité et de stabilité au quotidien et Réduction du stress et moment de bien-être garanti.
Ce cours a lieu tous les jeudis (hors vacances scolaires et jours fériés) de 10h à 11h à l’espace du Lenn à Ambon.
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